7387 подписчиков
Как я набрала вес после родов и похудела на 11 кг за три месяца: история читательницы
Встречайте Дарью — героиню нового материала в рубрике «Читатели худеют». Она начала набирать лишний вес в 2019 году, после рождения второго ребенка.
Самостоятельные попытки сбросить вес результата не дали, и Дарья обратилась за помощью к диетологу.
Вначале было сложно. Очень сложно. В первую неделю я постоянно ощущала голод, думала: «Ну когда же обед, перекус, ужин?» И хотела все бросить. Я чувствовала сильнейшее сопротивление, даже торговалась с собой: «Может, лучше быть толстой, но есть все подряд, когда хочется?» Но желание иметь здоровое тело и здоровые отношения с едой победили.
Через неделю я адаптировалась к методу тарелки и стала выдерживать промежутки в 4—4,5 часа между приемами пищи. А через месяц точно знала, что в любой ситуации найду приемлемый перекус, а в любом ресторане — подходящее блюдо.
Под контролем врача за три месяца Дарья избавилась от лишних 11 кг. В статье она рассказала, как худела и что помогает удерживать вес сейчас:
#история_похудения
Около минуты
11 июня 2024