1662 подписчика
А вы знали, что с летними отеками, вызванными жарой, помогут справиться всем известные продукты питания? Давайте узнаем, что стоит добавить в свой рацион, чтобы чувствовать себя легче и свежее 🌟
Арбуз 🍉
Этот сочный фрукт на 90 % состоит из воды, что помогает выводить лишнюю жидкость из организма и уменьшает отеки.
Огурцы 🥒
Огурцы также содержат много воды и природные антиоксиданты, способствующие выведению токсинов и снижению отечности.
Цитрусовые 🍊🍋
Апельсины, лимоны и грейпфруты богаты витамином С и калием, которые помогают регулировать водно-солевой баланс и укреплять сосуды.
Зеленые листовые овощи 🥗
Шпинат, капуста и зелень содержат магний и калий, которые помогают уменьшить задержку воды в организме.
Ягоды 🍓
Клубника, черника и малина богаты антиоксидантами и витаминами, способствующими улучшению циркуляции крови и снижению отеков.
Бананы 🍌
Бананы — отличный источник калия, который помогает поддерживать баланс натрия в организме и уменьшать задержку жидкости.
Авокадо 🥑
Этот суперфуд богат калием и полезными жирами, которые помогают регулировать водный баланс и поддерживать здоровье кожи.
Имбирь 🌿
Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и способствует улучшению циркуляции крови, что помогает уменьшить отеки.
Яблоки 🍏
Яблоки содержат много воды и клетчатки, что помогает очищать организм и уменьшать отечность.
Травяные чаи ☕️
Мятный, ромашковый и зеленый чай помогают выводить лишнюю жидкость и оказывают антистресс-эффект.
А какие из вышеперечисленных продуктов нравятся вам?) Ждем ваших ответов в комментариях!
#втф_проздоровье
1 минута
11 июня 2024