144 подписчика
Тревога – это знак организму, что мы находимся в опасности.
На опасность мы реагируем трёмя способами:
✔ Бей: тревога толкает нас на конфликты с окружающими, мы нападаем, проявляем агрессию, злимся.
✔Беги: мы отстраняемся от источника тревоги, прокрастинируем, избегаем важных дел, можем даже разорвать отношения или уволиться с работы.
✔Замри: мы прячемся, начинаем избегать саму жизнь, выбираем не предпринимать никаких действий, включаем режим энергосбережения, действия и решения не предпринимаем, иногда даже передаём их другим и теряем управление собственной жизнью.
Около минуты
11 июня 2024