5 подписчиков
🤓 Сегодня хочу поделиться с вами простым упражнением, которое поможет улучшить контакт с собой.
Займите удобное положение и постарайтесь расслабиться. Затем мысленно задайте себе вопросы, написанные на иллюстрации и позвольте своим мыслям свободно течь, не оценивая их.
💡Со временем это упражнение поможет вам научиться замечать свои эмоции и мысли, а также слушать свое тело.
Попробуйте его и поделитесь своим опытом в комментариях 👇
Около минуты
11 июня 2024