12 подписчиков
Динамический стретчинг 🏃♀️— это упражнения, на которых мы растягиваемся и при этом пружиним.Например, тянемся руками к носкам, а в самой напряжённой точке делает выдох, опускается ещё ниже и возвращается назад.
Таким образом напряжение появляется и исчезает. Такой вид растяжки мы делаем в качестве разминки и основной части на стретчинге .
Около минуты
11 июня 2024