198 подписчиков
Страх быть родителем
Страх стать плохим родителем - это нормально, если он не переходит в невротическую реакцию. В жизни появляется человек, который полностью зависит от вас. Конечно, это совершенно новый внутренний этап, новая ступень взросления.
На самом деле, никто не знает, как правильно - ни бабушки, ни подруги, ни Инстаграм. И нужно научиться доверять себе, своему материнскому, отцовскому инстинкту.
Очень важно понимать, что вы в любом случае справитесь. Ведь главное, что родитель должен дать своему ребёнку - это чувство безопасности и абсолютную поддержку.
Иногда тревожность родителей передается самому ребенку. Они приходят на прием к остеопату вместе, но на кушетку мы кладем именно маму или папу. Их спокойствие и уверенность - залог того, что и ребенок почувствует себя расслабленно. Остеопат, работая через тело, снимая зажимы и приводя все системы в баланс, добивается того, что родитель как будто сбрасывает с себя груз. После этого ощущения приходят в норму, и получается смотреть на мир объективно, а не через призму своих переживаний. И обычно оказывается, что все не так уж и плохо.
Можно попробовать снять напряжение и самостоятельно. Для этого подходят все техники, которые помогают отвлечься и заземлиться - медитации, рисование, прописывание своих ощущений или самый простой вариант - дыхание: вдохнули - сосчитали до 8, задержали дыхание - сосчитали до 8 и на счет 8 - выдыхаем.
Не является рекомендацией. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
1 минута
11 июня 2024