122 подписчика
5 ключевых принципов аюрведы для начинающих
Аюрведа — это древняя система медицины, родом из Индии, которая существует уже более 5000 лет. Она основана на принципах баланса и гармонии тела, ума и духа. Вот пять ключевых принципов, которые помогут вам начать ваше путешествие в мир аюрведы.
Принцип 1: Понимание дошей
Аюрведа утверждает, что каждый человек уникален и состоит из комбинации трех основных энергий или дошей: Вата, Питта и Капха. Понимание вашей доши поможет вам выбрать подходящий образ жизни и диету.
Вата: Энергия движения. Люди с доминирующей Ватой обычно худощавые, энергичные и подвижные, но склонны к тревожности и сухости кожи. Вата движет кровь и наше тело.
Питта: Энергия трансформации. Люди с доминирующей Питтой обычно средних размеров, умны и решительны, но могут быть вспыльчивыми и склонными к кожным высыпаниям. Питта помогает переварить еду и доводить дела до конца (целеустремленность)
Капха: Энергия структуры. Люди с доминирующей Капхой обычно крепкие, спокойные и устойчивые, но могут быть склонны к избыточному весу и болезням нарушения метаболизма (сахарные диабет, астма). Капха дает математический склад ума и предрасположенность к богатству.
Около минуты
11 июня 2024