91 подписчик
Аспекты, с которыми работает психотерапия, психологическое консультирование:
1. Телесный, физический.
В ходе консультации клиент вместе со специалистом отслеживает телесные реакции, учится расслабляться и тонизироваться. Интерпретирует те или иные физические ощущения, занимается самонаблюдением и самоисследованием.
2. Мыслительный.
Совместно с психологом клиент наблюдает за мыслями, рефлексирует, отделяет полезные от деструктивных. Формулирует новые идеи и стратегии.
3. Эмоциональный.
Работа сосредотачивается на эмоциях. Отслеживаются причины и следствия эмоций. Находятся пути для их регуляции.
4. Отношения.
Рассматриваются отношения с ближним кругом, формируются новые тактики и стратегии, обнаруживаются барьеры и способы их преодоления. Расставляются границы, мосты и приоритеты. Клиент определяет, кто является его ближайшим кругом, кто - более отдаленным. А кто - излишним.
5. Системный.
Клиент рассматривает окружающий его мир, как систему. А себя - как часть этой системы. Решаются вопросы: как часть влияет на работу системы и как система влияет на свою частичку.
Мир рассматривается наиболее широко, формируется целостное и системное видение.
6. Экзистенциальный.
Наиболее глубокий уровень, связанный со смыслом жизни.
Некоторые из психологов, психотерапевтов сосредотачиваются на одном из аспектов, некоторые - сочетают несколько.
Я стараюсь работать сразу на всех (параллельно или последовательно), в зависимости от клиента, запроса и ситуации.
Какой из аспектов хотелось бы проработать вам? Пишите в комментариях!
Ваш психолог Татьяна Чистякова
1 минута
11 июня 2024