Можно ли похудеть без спорта?

Кто здесь изменился благодаря лишь только спорту, поднимите руки?

Понимаю, вас очень много.☺️ Молодцы.

А кто пересмотрел свой режим питания во время занятий спортом и после этого сбросил вес?

Серьезно? Это те же самые люди? 😏

Понимаете, что я имею в виду? Смысл в том, что спорт - это не только о похудении. Спорт нужен, чтобы ваше тело вам нравилось, чтобы вы были здоровее, выносливее, более подтянуты.

Но если вы будете заниматься фитнесом и есть майонез с жареными блинчиками - результат будет минимален или вообще отсутствовать 😔

Истина заключается в том, что наш организм создан для активной жизни, в которой он превосходен.

Поэтому ходьба, бег и прыжки в вашей повседневной жизни должны быть вполне достаточны.

Не хватает уборки окон и походов в магазин? Найдите что-то, что приносит вам удовольствие. Танцы, игры с детьми (они могут быть очень разнообразными), прогулки с аудиокнигами - все это отличные варианты.

Главное, делайте это регулярно. Это важнее, чем выжимать себя в зале раз в неделю.😓

Если вы уже на этапе, когда вам хотите убрать животик, хотите подтянутое тело.

То приглашаю вас на консультацию, где я помогу вам не только разработать в питании, но помогу выстроить пошаговый план действий.

Мы превратим вас в более стройную версию себя практически в домашних условиях.☺️

Для записи ставь + в лс

1 минута

11 июня 2024