50,2 тыс подписчиков
Сохранить женское здоровье и красоту лица на долгие годы нам поможет комплексный подход. Для этого необходимо:
✔️Выполнять упражнения на укрепление мышц тазового дна и снимать напряжение с поясницы, предлагаю сделать упражнение "Тазовые часы" и получить моментальный эффект. 8-12 повторов на каждый круг.
Кстати данный урок входит в мой курс "ШИКАРНАЯ Я", подробнее по ссылке fithappymama.ru/gorgeousme
✔️Работать со стопами и диафрагмами, чтобы снимать напряжение
✔️Делать упражнения с шеей и осанкой, для лучшего лимфотока и кровотока
✔️Уроки остеопатической работы с костями черепа и тела, ранее говорила об этом
✔️Выполнять гимнастику для лица, тонизируя нужные мышцы
✔️Регулярно выполнять массажи, чтобы приводить мышцы в нормотонус, улучшать питание и тургор кожи
ВСЕ это есть в одном курсе - ШИКАРНАЯ Я.
Рекомендую пройти каждой.
11 дней пошаговой системы, уроки из серии "Посмотри и выполняй". Выгодно приобрести в бессрочный доступ и заниматься регулярно.
❓Как думаете, по каким причинам у нас может быть напряжение в тазовой области?
Давайте поговорим об этом?
Пишите в комментариях! 😉⬇️
Около минуты
11 июня 2024