27,4 тыс подписчиков

🔼Лучший овощ для здорового питания: кабачок! 🤔

‼️ Кабачок — гипоаллергенный и низкосахаристый овощ, который нормализует водный обмен в организме, избавляет от отеков, лечит расстройства ЖКТ.

🔸 При этом ценных веществ в кабачках очень много. Так, в 100 граммах кабачка находится примерно треть от всей дневной нормы витамина С.

🔸 Много в кабачках других витаминов (А, В, Е и РР) и минералов, включая кальций, железо, магний, фосфор и калий.

‼️ Если вы хотите чем-то заменить картошку или макароны, сложно найти лучшего кандидата на здоровый гарнир. 🥒✨

Около минуты

11 июня 2024