125 подписчиков
🆕 Что есть выученная беспомощность? Почему люди порой ведут себя вопреки законам логики и здравого смысла?
Выученная беспомощность - это состояние, когда человек ведет себя беспомощно, не пытаясь изменить жизненные обстоятельства, даже имея на то все возможности.
К выученной беспомощности приводит жизненный опыт, когда у человека не было шанса повлиять на вещи, которые его не устраивали. В итоге, человек приходит к внутренним установкам:
«Зачем пытаться - все равно у меня ничего не получится»,
«Все вокруг умнее меня»,
«Мне никогда не добиться успеха».
Интересно то, что для человека с выученной беспомощностью все хорошее - это случайно, а все плохое - закономерно. Когда на его счет выпадает что то хорошее, он не видит в этом своей заслуги, а приписывает это только стечению обстоятельств.
Симптомы выученной беспомощности:
➡️Крайне низкая самооценка
➡️Пессимистичный взгляд на мир - ничего хорошего нас не ждет, вера в то, что все предопределено и ни на что повлиять невозможно
➡️Низкая или отсутствующая мотивация
➡️Неумение просить о помощи
В каких ситуациях формируется выученная беспомощность и кому она свойственна?
✅В хаотичных семьях, где родители непоследовательны, вспыльчивы или психически нездоровы.
✅В семьях нарциссических родителей, где ребенок - нарциссическое продолжение своего родителя.
✅У детей, прошедших через пренебрежение от значимых фигур взрослых. Они живут с внутренним страхом одиночества и отвержения, что часто делаем их заложниками абьюзивных отношений.
✅У детей, подвергшихся физическому или психологическому насилию от родителей, имеют тревожный или дезогранизованный тип привязанности - им тяжело отделиться от родителей, и у них высока вероятность попасть в новые зависимые отношения.
✅Выученная беспомощность может развиться в любом возрасте в случае продолжительного повторяющегося травматического опыта. Виктор Франкл подробно описал этот феномен в своей книге «Сказать жизни да», рассказывая о жизни людей в концлагере.
О том, к чему приводит жизнь в состоянии выученной беспомощности, и как это можно изменить, читайте в следующий раз!
1 минута
11 июня 2024