26 подписчиков
Продолжаем работать с БОС тренингами (биологическая обратная связь) 〰
Хожу на кафедру психофизиологии на повышение квалификации в МГУ. Сегодня провела два Альфа тренинга – очень эффективно, для наших стрессовых и тревожных состояний.
Чем больше работаю, тем больше понимаю, что этот прибор надо иметь каждому и желательно этот тренинг 1 раз в день после работы, занимает 40 мин. Снимаются все стрессы, зажимы, напряжения, учимся расслабляться, и таблетки не нужны.
Улучшается сон. Новый глоток воздуха для нашего головного мозга и нейронов, сосудов.
Пост про альфа-ритм мозга https://dzen.ru/media/id/6366b5188ef3202ba55a1c29/alfa-i-beta-ritmy-mozga--alfaritm-ot-8-do-12-gerc--meditativnost-666337fd90c523716d51c40f
Упражнение для тета-ритма https://t.me/broncenter/2214
Около минуты
10 июня 2024