869 подписчиков
Дорогие друзья, всем добрый вечер!
Сегодня понедельник и наша традиционная рубрика #деньврача
Сейчас, когда на улице лето и пора отпусков и активного нахождения на солнце многие врачи дают своим пациентам рекомендации не принимать витамин Д.
Давайте обратимся к доказательной базе и обсудим 2 важных аспекта и сможем точно ответить на вопрос: нужно ли принимать витамин Д летом ☀️
1️⃣ Вклад в развитие дефицита витамина D в нашей стране может вносить географическое расположение большей части Российской Федерации в северной широте выше 35 параллели, при котором из-за более острого угла падения солнечных лучей и их рассеивания в атмосфере в период с ноября по март кожа практически не вырабатывает витамин D, вне зависимости от времени, которое проводится человеком на солнце.
Например, Москва имеет координаты 55°45′, Санкт-Петербург - 59°57, Сочи - 43°35′, Владивосток - 43°07′ северной широты. Также свой вклад вносят сравнительно небольшое количество солнечных дней в большинстве регионов страны и средняя годовая температура, не позволяющая обеспечить облучение достаточной поверхности кожи для синтеза необходимого количества витамина D.
Поэтому, если вы отдыхаете выше 35 параллели, то о достаточном синтезе витамина Д даже летом стоит забыть.
2️⃣ Мы всегда предостерегаем наших пациентов от нахождения под активными лучами солнца и просим использовать крема с солнцезащитным фильтром. Это наша профилактика меланомы.
❗️Важно понимать, что использование солнцезащитного крема блокирует выработку витамина Д в коже на 98%, следовательно, даже если Вы поехали на море – витамин Д берем с собой и принимаем.
Для понимания всех мелких нюансов коррекции витамина Д: кому, когда и в какой дозе, как часто контролировать и как работают сочетания лекарств и витамина Д со ссылками на доказательную базу — подробно описано в клинических рекомендациях «Дефицит витамина Д».
Ссылка на полный текст рекомендаций 👇🏻
Можно скачать себе на компьютер или телефон для удобства.
Желаю Вам, всем вашим близким и вашим пациентам солнечного и веселого лета, конечно, в сочетании с приемом витамина Д ☀️
Всегда рядом, ваша Светлана Каневская 👩🏼⚕️
1 минута
10 июня 2024