11 подписчиков
С чего всë началось...
Да как оно часто бывает - ни с чего.
Просто поняла, что за 10 лет незаметненько так набрала 9 кило веса, а диван чуть не заработал ямку "имени меня".
И несмотря на вполне интеллектуальную работу попыталась остановиться в развитии.
А это пугает, потому что на одном уровне можно оставаться очень недолго, дальше начинается деградация.
Так что поставила себе ряд задач на выработку полезных привычек.
Поскольку зверушка я ленивая, и начинала уже несколько раз, решила выйти в "публичное пространство". Перед зрителями всё бросать уже как-то неловко. 🤣
Ну и мало ли, кому-нибудь мой опыт пригодится 🙂
Так что буду делиться литературой и приëмами (как сработавшими, так и нет).
Америку не открою, велосипед не изобрету. Но если что - буду рада подписчикам и отзывам! 😇
Присоединяйтесь! :🙂
Около минуты
10 июня 2024