20 подписчиков
КАК ПЕРЕСТАТЬ ВСЁ КОНТРОЛИРОВАТЬ И НАЧАТЬ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ.😎
⠀
Есть люди- пофигисты, а есть люди-контролеры.
Как вы думаете, кто из них больше чувствует себя счастливым?
Конечно, в идеале – это когда золотая серединка ⚖️
⠀
И у пофигистов можно позаимствовать здоровую часть – которая про доверие.
Доверие Миру, доверие пространству, что все сложится само и непременно лучшим образом для вас.
⠀
Попытка все контролировать – это путь к хроническим стрессам и сильному внутреннему напряжению, так как проконтролировать ВСЕ просто невозможно.
⠀
Как говорят : Хочешь рассмешить Бога – расскажи ему о своих планах. И это не про то, что не надо планировать – это про умение быть в потоке, принимать любые ситуации и органично встраиваться в новое.
⠀
С теми процессами, которые сейчас происходят на Земле, 🌪это актуально как никогда.
⠀
Как выработать в себе этот навык – отпускать хватку и быть в потоке?
⠀
🔷 Полюбите спонтанность. Вырабатывайте навык отходить от намеченного плана и того, что привычно вам. Съездите в отпуск с открытой датой, выберитесь в новое для вас место, позвольте себе выстроить день по велению Сердца, а не голосу Ума.
⠀
🔷 Учитесь делегировать. Тащить все на себе – удел контролеров, так как страшный сон – доверить все кому-то другому. Да, возможно, другие не сделают дело на 100 % так же, как вы. Но даже если порученная задача будет выполнена на 80 % — представляете, сколько это высвободит вам времени для чего-то другого?
⠀
🔷 Придумывайте запасные сценарии. Допустим, все пойдет не так, как вы запланировали. Что вы будете делать в этом случае? Наверняка вы придумаете выход, а возможно он окажется еще и лучше, чем первоначальный вариант.
⠀
🔷 Больше расслабляйтесь и заземляйтесь. Медитация, спорт, прогулка на свежем воздухе. Делайте дыхательные практики.
⠀
Есть йоговское правило:
☑️ Чем спокойнее дыхание, тем спокойнее ум 🧘🏻♀️
А когда ваш ум спокойнее, то вы лучше слышите истинный голос себя.
⠀
И просто позволяйте всему быть. Мы никогда не знаем, какой сценарий на самом деле будет лучшим для нас, и чтобы это увидеть – надо просто попробовать и довериться.
⠀
Поделитесь, как у вас с доверием? Часто пытаетесь все контролировать?
1 минута
10 июня 2024