215 подписчиков
❣Девочки, сохраняйте и практикуйте! 5 главных привычек будущей мамы для счастливой и здоровой беременности.
✅ Избегайте стрессов. У всех нас есть свои слабые места. Переживания и негативные ситуации делают нас уязвимыми. ⚡Старайтесь меньше нервничать и больше привлекать позитива в свою жизнь.
Как это сделать?
➡️ Ограничьте общение с неприятными и токсичными людьми, после разговоров с которыми вам нехорошо. Родственники, знакомые и т. д. Если общения избегать не удаётся, ограничивайте время и темы. «Я не хочу об этом говорить, я занята, телефон разряжен» и т. д.
➡️ Постарайтесь снизить рабочую нагрузку. Работа будет всегда, а беременность важнее. Ваше здоровье и хорошее настроение на первом месте. Расставьте приоритеты и подумайте, как внедрить в жизнь новую систему ценностей.
✅ Гуляйте каждый день✨
Неспешная и бесцельная прогулка помогает побыть привести мысли в порядок, обдумать происходящее. Выбирайте для прогулок места, которые вам нравятся️. Не ставьте никаких целей. Заходите куда хотите, чтобы прогулки были интересными и разнообразными.
✅ Смотрите приятные фильмы и читайте хорошие книги. Сейчас вы очень восприимчивы, пользуйтесь этим. 📖 Самое время для сложной классики, интересных романов, давно отложенных фильмов.
✅ Организуйте себе приятные события: выставки, мастер-классы, спектакли. 🎭 Все, что вам интересно и вас радует. Состояние ребенка зависит от вашего. Будьте в хорошем настроении!
✅ Не забывайте о творчестве и движении. 🎨 Краски, кисточки, глина и мозаика ждут вас вместе с бассейном и всем, что вы любите! Пришло время заниматься собой и своим комфортом, сейчас ничего нет важнее этого! ️
У вас получается?
❣Беременность — волшебная пора, которой можно и нужно наслаждаться! Чтобы тревожных вопросов и поводов для волнения у вас было меньше, я создала Школу будущих мам «Беременность плюс». Узнать о ней подробнее можно по ссылке.
1 минута
10 июня 2024