Беременность и роды с Еленой Желамбековой

Это - крайность, к тому же не очень полезная. Давайте разбираться, как найти здесь баланс. Во время беременности организм естественным образом задерживает больше жидкости — это нужно для роста плаценты, увеличения объёма крови и подготовки к родам. Однако иногда баланс нарушается, и появляются отёки. Среди причин: - физиологические изменения гормонального фона; - увеличение массы тела; - снижение подвижности; - избыток соли в рационе (видите, эта причина - не на первом месте!) Что НЕ делаем: ...

Мичуринском проспекте. Если вам удобнее добираться в западную часть города, вы можете обращаться ко мне именно туда! На Мичуринском я могу наблюдать вашу беременность. Можно приходить и на разовые консультации по любым вопросам. Здесь доступна программа восстановления после родов на супер-современном радиочастотном аппарате EVA. Что ещё важно: в MD GROUP на Мичуринском вы получаете доступ к услугам смежных специалистов — всё в одном месте! Это особенно удобно, если требуется комплексное обследование или консультация по сопутствующим вопросам. Например, у нас работают исключительно сильные офтальмологи...

Моя задача как врача - предупредить, снизить риск и помочь вам восстановиться спокойно и без лишней боли. Важно знать несколько важных вещей до родов и помнить о простых шагах после. Карусель! 🌿 До родов важно понимать, как ведут себя ткани при растяжении, и какие факторы повышают риск: ▫️первые роды ▫️крупный плод ▫️стремительные потуги ▫️использование инструментов ▫️уже имеющиеся рубцы С 34-й недели можно обсудить перинеальный массаж - массаж промежности в особой технике, со специальным маслом...

?

Это нормально. Давайте разберёмся, как обычно проходит заживление и в каких случаях стоит обратиться к врачу. Процесс восстановления кожи после кесарева сечения проходит поэтапно: ✔️Первые 7–10 дней. В этот период особенно важно соблюдать гигиену и следовать рекомендациям врача по обработке шва. Края раны скреплены, но ткань ещё очень уязвима. Возможны умеренная болезненность и отёчность. ✔️2–4 недели. Шов постепенно светлеет, уменьшается отёк. Болезненность обычно снижается, но прикосновение к области рубца может быть неприятным...

☝️После родов мышцы тазового дна у нас на особом контроле! Их ослабление — частое явление, но с ним можно и нужно работать. Давайте разберёмся, как оценить состояние и поддержать здоровье этой зоны. Самостоятельно оценить состояние мышц можно с помощью несложного теста. Постарайтесь: «втянуть» мышцы промежности, как будто останавливаете процесс мочеиспускания; - удержать напряжение на 3–5 секунд; - повторить упражнение 5–10 раз. Если вы чувствуете, что уловить работу мышц сложно, напряжение быстро ослабевает и повторить упражнение несколько раз не получается -— значит, тонус и правда снижен...

после родов. Иммунная система после беременности «перезапускается», и у части женщин это приводит к временным сбоям в работе щитовидки. Состояние встречается нередко, часто проходит самостоятельно, но способно заметно влиять на самочувствие, настроение и уровень энергии. Как он обычно проявляется: ▫️Ранняя, более острая фаза (примерно 2–6‑й месяц после родов): учащённое сердцебиение, дрожь, жар, потливость, снижение веса при обычном аппетите, тревожность и раздражительность. Иногда кажется, что это просто усталость от материнства...

Она естественным образом очищается, заживает. Проявляется это кровянистыми выделениями, их называют лохии. Это не только кровь, но и частицы слизистой оболочки, которая выстилала полость матки во время беременности. Количество и цвет выделений постепенно меняются. Это нормально. ▫️1–3 сутки — ярко‑красные, могут быть небольшие сгустки, порой усиливаются при кормлении малыша (всё из‑за окситоцина). ▫️4–10 сутки — светлеют до розовых или коричневатых, объём уменьшается. ▫️До 4–6 недель — желтоватые или беловатые, скудные, без резкого запаха...

Хочу поделиться с вами разумными и действенными способами уберечь себя и кроху в сезон простуд. Прежде всего, давайте разберёмся, почему именно после родов повышается уязвимость к инфекциям. Во время беременности и родов иммунная система переживает серьёзные перестройки. К этому добавляются естественные нагрузки материнства: недосып, физическая усталость, гормональные изменения. Всё это может снижать защитные силы, делая вас более восприимчивой к вирусам. Как же выстроить надёжную систему профилактики? ✅ Начнём с главного — с гигиены...

Но если вы недавно перенесли кесарево сечение и находитесь в периоде восстановления, эти дни могут стать настоящим испытанием. Хочется участвовать в семейной жизни, создавать уют, радоваться праздникам — и при этом не навредить собственному здоровью. Давайте поговорим о том, как организовать уход за малышом, бережно относясь к своему организму. ▫️Первое и самое важное — не пытайтесь успеть всё. Ваше восстановление после операции не менее значимо, чем забота о новорожденном. Позвольте себе отдыхать, прислушивайтесь к сигналам тела...