1678 подписчиков
Как йога помогает вашему кишечнику работать лучше?
Благодаря совокупности физических, дыхательных и медитативных практик йога оказывает положительное влияние на работу кишечника.
В карточках рассказываю, как именно помогают практики ☝🏻
А вот несколько примеров конкретных асан, благодаря которым кишечник работает лучше.
🔵Паванмуктасана (поза выпуска ветра): помогает избавляться от излишних газов и улучшает пищеварение.
🔵Супта Матсиендрасана (поза лежащего скручивания): улучшает циркуляцию крови в области брюшной полости и помогает при запорах.
🔵Маласана (поза гирлянды): способствует улучшению перистальтики и облегчает дефекацию.
Так что мой совет — если давно хотели попробовать йогу, рекомендую начать. И для вашего общего состояния полезно, и, как видите, для здоровья кишечника.
Кто уже занимается йогой — заметили положительные изменения в организме?
Около минуты
14 июня 2024