116 подписчиков
⚡️МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА В ЗАЛЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК: АКЦЕНТ НА НОГИ, ЯГОДИЦЫ И СПИНУ! ⚡️
⚠️Дорогие, тренировка вышла на моём ютюб-канале, переходите по ссылке youtu.be/yHmAUPopXrQ?si=UZuEmsYwR359v7HT
✔️Тем, кто планирует заниматься самостоятельно, обычно не хватает пошагового плана, где будут прописаны нужные упражнения, количество подходов и профессиональные рекомендации .
Для таких начинающих атлетов я снимаю ролики.
🔼Так что, если вы до сих пор не знаете, к какому тренажёру подойти в фитнес-клубе, сейчас мы это исправим.
🙂Обязательно, сохраняйте и слушайте внимательно!
Я ПОДРОБНО объясняю технику.
Обратите внимание: вес для выполнения каждого упражнения подбирается индивидуально.
Если на последнем повторе вы ощущаете усталость, значит, вы всё сделали правильно.
Скорее смотрите и выполняйте!
——————
Ещё БОЛЬШЕ мотивации, рекомендаций от нутрициолога и БЕСПЛАТНЫХ тренировок:
► на моём ЮТЮБ-канале www.youtube.com/@KirillFitness
► в моей группе во ВКонтакте vk.com/fitnes_krim
Около минуты
10 июня 2024