3 подписчика
Меня зовут Устюжанина Екатерина, я психолог
Помогаю людям, страдающим:
😖 Повышенной тревогой
️😖 Депрессивными состояниями с помощью когнитивно-поведенческой психотерапии (научно-доказательный подход)
А так же являюсь сертифицированным инструктором практик осознанности и светской медитации MINDFULNESS - это практики, которые без преувеличения, меняют качество жизни в лучшую сторону и помогают:
✅ Избавиться от хронического стресса и усталости
✅ Меньше раздражаться на близких и коллег
✅ Уйти от эмоциональных качелей и быстрее справляться с плохим настроением
✅ Чувствовать себя в ресурсном состоянии
✅ Стабилизировать нервную систему
✅ Снизить тревожность
✅ Обрести состояние спокойствия и уверенности
✅ Убрать хаотичность мышления
✅ Стать более спокойным и жизнерадостным
✅ Лучше понять себя и наладить отношения с близкими
✅ Эффективно справляться с тревогой и стрессом
✅ Повысить жизненный тонус и удовлетворённость жизнью в целом
Все это МОЖНО, практикуя медитации осознанности на регулярной основе.
taplink.cc/...ust переходите по ссылке и начинайте работать со своим мышлением!
#MINDFULNESS
#психолог
#Москва
#Екатеринбург
Около минуты
10 июня 2024