37 подписчиков
Многие слишком легкомысленно относятся к запорам
Давайте поговорим о жизненной теме, о которой не принято говорить вслух – о работе нашего кишечника. Полноценная работа кишечника – это одна из первых побед в жизни человека. Помните эту мамину радость, когда ребенок начинает, наконец, ходить «по-большому» без проблем? Это достижение мы должны уверенно пронести через всю жизнь.
Как понять, что кишечник опорожняется «по правилам»?
Многие считают, что редкий, но регулярный стул – это норма. Однако, если вы ходите в туалет реже трех раз в неделю или консистенция стула идет по 1-2 типу Бристольской шкалы, пора задуматься. Забудьте про мифы: здоровый стул – это ежедневный стул.
Запоры – это не просто дискомфорт. Они сигнализируют о проблемах со здоровьем. Я уже молчу, что запоры заставляют токсины всасываться обратно в кровь. А это провоцирует воспаление и увеличивает риски рака кишечника. И, кстати, прыщи – это тоже спасибо запорам.
Запоры бывают разные. Первичные – когда просто нет возможности пойти в туалет. Кто-то из нас стесняется посторонних туалетов, а кто-то просто привык дома.
Но вторичные запоры – это уже серьезнее. Они могут быть связаны с гипотиреозом, различными заболеваниями кишечника – например, геморроем, трещинами, дивертикулами и прочим. Не говоря уже о паразитах, синдроме раздраженного кишечника или дискинезии желчного пузыря. И даже психологические проблемы легко могут спровоцировать запор!
По моему опыту могу сказать: чаще всего наш кишечник "бунтует" из-за неправильного питания, слабой физической активности и из-за сбоев в работе организма в целом.
Кишечник – это наш второй мозг, и он заслуживает особого внимания. Когда у нас все в порядке "там", мы чувствуем себя лучше, а жизнь играет ярче.
Смотрите подробности в закрепе канала.
1 минута
10 июня 2024