17 подписчиков
Бывших невротиков не бывает❗️❗️❗️
Как можно попасть в ловушку своего мозга и запаниковать❌
Расскажу вам историю, которая со мной приключилась сегодня. И тут будет много правды про нас, про невротиков✔️
У меня есть такая особенность - я могу потерять сознание при медицинских вмешательствах, например забор крови.
Раньше один только поход сдать кровь вызывал у меня панику, сейчас я это делаю спокойно, но…
Мой мозг мне переодически напоминает о том, что я могу потерять сознание.
И тут ребята чистая физиология. Сейчас будет подробнее. И эта информация во многом вам откроет глаза 👀
⛔️Иду я сегодня сдавать кровь из вены.
Когда мне вставили иголку было неприятно и ЕСТЕСТВЕННО у меня начались вегетативные проявления, т.к это была боль, а значит там будет какая-то эмоциональная реакция: испуг, злость.
‼️Что вообщем-то нормально для ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА.
В кабинете я не обратила внимания на вегетатику, но когда я вышла из клиники на улицу, мой мозг мне решил напомнить:
🆘 «Что-то как-то мне не очень. А вдруг я потеряю сознание»
И я чувствую вот этот позыв куда-то бежать. Я же тренировала этот рефлекс годами. Да, прикол это всего лишь рефлекс и он со мной теперь останется на всю жизнь. Потому что у моего мозга есть эта привычка реагировать на вегетатику.
💪Но в чем моя СИЛА?
Я уже прекрасно все это знаю и понимаю и как только я заметила эти мысли. А замечать мысли это тоже навык, на секундочку, который я тренировала и принуждаю тренировать моих клиентов.
И вместо того чтобы вестись на эти мысли и куда-то бежать я стою и говорю себе «ну давай падать, мне пофиг где лежать» и продолжаю стоять. И о МАГИЯ🤣 : на этом мой мозг останавливается и мне уже не хочется никуда бежать, тревога падает и я иду дальше по своим делам.
‼️Тут ребята получается, что старые рефлексы остаются, т.к привычка реагировать на что-то определенным образом очень крепка. Но в терапии мы формируем новые привычки и благодаря им мы управляем своими реакциями, своим поведением и получается берем верх над своими страхами🔝
Для кого эта информация новая?⬇️
1 минута
17 июня