467 подписчиков
МОЕ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Худеем на глазах. День 62.
Как увидеть свои, такие красивые мышцы, которые ты тренируешь в фитнес-зале?
Никак. Сколько лет ты ходишь "на спорт"?
Лена ходила к личному тренеру на персональные тренировки. Задача была и похудеть, и восстановить здоровье, и создать крепкое, красивое, сильное тело. Размера 44. Образ тела - как в 25 лет, без отложений жира на ногах и животе.
В чем ещё наш "секрет". Ноги от колен поправляются не сильно, у некоторых ноги от природы всегда будут поджарые и достаточно тонкие. А живот поплыл.
Животик прикрыли, ножки тонкие открыли - все, я худенькая, вон какие коленочки. Самообман, который может стоить дорого!
Сильное тело было создано. Личные рекорды в жиме лежа и становой тяге удивили всех.
А форма и вес не изменились. Не ушел животик, не похудели бедра. Определенная массивность и явления целлюлита никуда не ушли. И не один год занятий, а несколько!
В зал можно ходить 100 лет. И никогда, никогда не увидеть свои красивые и заработанные тяжелой работой с весами мышц.
Наверное, такая ситуация Лене порядком надоела).
На фото часть рациона. Спрашиваю, есть хочется?
Ответ: "Я сыта".
Зефирка))
Питание без подсчетов, без взвешиваний, была небольшая коррекция рациона.
#какхудеть#менюдляпохудения#1500ккалменю#чтоестьдляпохудения#похудение
1 минута
17 июня 2024