Найти в Дзене
14 подписчиков

Правильно питайтесь


Правильное питание – это еще один фактор, который может повлиять на дисциплину и силу воли.

Ограничение потребления вредных продуктов питания и увеличение количества полезных пищевых компонентов улучшает физическую и эмоциональную кондицию.

Главные правила, которые нужно соблюдать в питании:

1. Не переедай. Ешь, примерно 5 раз в день, но маленькими порциями.🍛

2. Откажись от фастфуда, сладкого и мучного. 🧁

3. Питайся преимущественно фруктами, овощами и орехами.🍒

4. Определи время для каждого приема пищи.⏰

5. Выпивай по 2 литра каждый день.🥛
Правильно питайтесь Правильное питание – это еще один фактор, который может повлиять на дисциплину и силу воли.
Около минуты