12 подписчиков
МЕЧТА ДАРИТ НАМ КРЫЛЬЯ, ВДОХНОВЛЯЕТ❤️
Какие мечты в вашем опыте уже подарили вам крылья и сбылись?
А каким только предстоит исполнится?
По результатам небольшого опроса, проведенного среди моих подписчиков в Телеграмм-канале, можно предположить, что не у всех из нас имеется ясное представление о своей большой мечте. На это есть разные причины, сегодня остановимся на двух из них 👌
2 важных критерия, чтобы мечта начала сбываться и становиться реальностью :
❤️представлять ярко образ себя в исполнившейся мечте
❤️чувствовать в теле яркое позитивное настроение
Вспомните свою мечту и сверьтесь 😍насколько эти 2 условия присутствуют в вашей жизни?
🫥МЕЧТА - записанная с датой, становится целью.
🫥ЦЕЛЬ - разбитая на шаги становится планом.
🫥ПЛАН - подкрепленный действиями, воплощает мечты в реальность.
И важно обратить внимание, что САМЫЙ ПЕРВЫЙ ШАГ ПЕРЕД ТЕМ, КАК СТАВИТЬ ЦЕЛЬ, - это даже не четкий образ, а скорее внутреннее комфортное состояние. Как его достичь? Предлагаю одну простую практику осознанности:
👇👇👇
✔️Выберите спокойное уютное место, где можно удобно сесть или прилечь (например, на кровати или на полу).
✔️Положите одну руку на живот и сделайте вдох, медленно считая до трех. Точно так же выдыхайте.
✔️Сосредоточьтесь на процессе и почувствуйте, как живот поднимается и опускается при вдохе/выдохе.
Критерий выполнения практики - «я чувствую свое тело и себя в ...Расслабленное тело способствует улучшению работы мозга ...Поделитесь своими самими любимыми и простыми способами снятия напряжения🤝обмен опытом обогащает!!😍
...
Если нужна помощь в поиске ясного образа своей мечты, сигнальте в л/с 🤝
и будьте щедрыми на свои реакции ❤️🔥под этим постом (тогда я пойму, что тема вам интересна)
1 минута
9 июня 2024