20 подписчиков
Как эффективно использовать мотивацию и не выгорать
#полезное
#мотивация
Поскольку человек обладает стратегическим мышлением, вы понимаете, чтобы получить что-то хорошее в перспективе, вам нужно себя за мотивировать, принять участие в процессе и начать совершать действия которые в моменте не имеют вообще никакого смысла.
Чтобы комфортно продолжать заниматься процессом, нужно расставить свои дела так, чтобы было по силам или их уменьшить, чтобы силы воли хватало.
Это как на длительной дистанции, вы не можете всю её пробежать на максимальной скорости, вам нужно свои силы так распределить на дистанции, чтобы находиться в балансе между ускорением и замедлением.
Соответственно посмотрите на свой день и посмотрите где вы переборщили с задачами связанные с силой воли.
Нужно либо добавить что-то позитивное, от чего вы получаете удовольствие, либо убрать что-то что связанное с силой воли, потому что вы не вывозите. Все!
Конечно же лучше высыпаться, улучшить режим питания, это все увеличивает силу воли и повысит энергию, улучшить свое психоэмоциональное состояние – это увеличить ресурсы силы воли.
Вопросы, которые помогут определить, что у вас сейчас на дистанции, т.е в вашем процессе происходит:
ДИАГНОСТИКА
Где вы видите проблему?
• Процесс?
• Нравится ли то, чем вы занимаетесь?
• Является ли для вас это слишком сложно?
• Является ли для вас это слишком просто?
• Вы используете силу воли?
• Сколько времени вы используете силу воли насколько долго?
Относится к чему угодно к любому процессу, к построению бизнесу, к построению себя как личности. Построение семьи, к чему угодно.
Мозг создает процесс в надежде на то, что в конце где-то там есть что-то, что вас мотивирует, а иначе какой смысл запускать процесс, если вас ничего не мотивирует.
1 минута
9 июня 2024