162,8 тыс подписчиков
Холка на шее для многих является распространенной проблемой. Причин для этого кончено же много. Это и сидячий образ жизни, и длительная работа за компьютером, и постоянное выдвижение головы вперед, наличие нарушения в обменных процессов. А холка эта постепенно может оказывать влияние на состояние нашего здоровья, а также самочувствия и даже состояния лица.
Ходка представляет собой скопления жировые, которые образуются на нашей шее. И естественно что приводят к ряду проблем. Первая проблема - это и изменения фигуры, голова постоянно выдвигается вперед, помимо этого второй проблемой является тот момент, что холка начинает влиять на обменные процессы в области мышц шеи, головы. Почему человек чувствует слабость, усталость, сонливость.
И вот одно упражнение от холки на шее:
- Встаньте прямо, либо сядьте на стуле.
- Руки заведите за спину и сложите в замок.
- Из такого положения мягко поднимите голову вверх, как бы вытягивая её вперед. Очень мягко.
- А руки поднимите за спиной вверх.
Фиксируем положение на 5-6 секунд, затем расслабляемся, голову и руки опускаем. Делаем ещё 8-10 повторов.
А вы делаете подобные практики? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
1 минута
9 июня 2024
439 читали