18 подписчиков
Рекомендую к прочтению книгу "Ловушку счастья ".
В своей книге Расс Хэррис объясняет механизм, как мы попадаем в «ловушку счастья» и рассказывает о том, как из нее выбраться с помощью техник, основанных на терапии принятия и ответственности. Эти техники направлены на формирование основы счастливой и интересной жизни – психологической гибкости! Именно она позволяет нам лучше справляться с проблемами и вызовами, которые преподносит жизнь, и помогает нашим ценностям вести нас, чувствовать прилив сил, счастья и глубокого ощущения смысла.
#книга_ловушка_счастья
Около минуты
9 июня 2024