126 подписчиков
Как правильно взаимодействовать с обидой?
Для начала нужно определить, о какой обиде идет речь - о реальной или мнимой? Реальная обида та, когда вред действительно был причинен, вред не выдуман.
Прощение реальной обиды происходит только через получение компенсации!
Несколько вариантов получения компенсации:
1. Получение реальной компенсации от обидевшего нас человека
2. Самостоятельное получение компенсации - обидно, что украли кошелек? Заработай на новый! Нужно сместить фокус на себя, а не на прошлое, и перевести энергию обиды в конструктивное русло!
3. Когда нет возможности получить компенсация - необходимо оплакать потерю.
Прощение мнимой обиды - не требует компенсации. Вред причинен не был, но при этом есть чувство обиды.
Что можно сделать?
1. Найти альтернативный способ удовлетворения потребности стоящей за обидой.
2. Попросить прощение за свои чрезмерные требования.
#обида
Около минуты
9 июня 2024