22 подписчика

Чем полезен шпинат?

Листовой зеленый овощ оказывает комплексное полезное действие на организм:

1️⃣ стабилизирует повышенное артериальное давление;

2️⃣ восстанавливает свойства крови после кровопотери или при анемиях;

3️⃣ улучшает работу центральной нервной системы и когнитивные функции;

4️⃣ нормализует работу печени и обладает желчегонными свойствами;

5️⃣ снижает уровень сахара и холестерина в крови;

6️⃣ поглощает активные формы кислорода и имеет антиоксидантную активность;

7️⃣ обладает противовоспалительным эффектом;

8️⃣ активизирует иммунитет;

9️⃣ улучшает обменные процессы в клетках головного мозга и препятствует развитию болезни Альцгеймера.

Противопоказания к шпинату в рационе:

• хронические патологии почек, в том числе мочекаменная болезнь;

• ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание суставов;

• подагра;

• язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;

• цистит — воспаление мочевого пузыря.

#питание #шпинат

Около минуты

9 июня 2024