131 подписчик
Как не сойти с ума и выполнить всю работу?
1️⃣Организуй свое время. Начни с составления плана дня или недели, в котором укажи все задачи и приоритеты. Разбивай большие задачи на более мелкие и конкретные шаги, чтобы они казались более управляемыми.
2️⃣Используй техники управления стрессом. Научись различным методам релаксации и управления стрессом, таким как медитация, глубокое дыхание или физическая активность.
3️⃣Обратись за помощью, если это необходимо. Не стесняйся обратиться за помощью, если ты чувствуешь, что не справляешься с нагрузкой. Это может быть делегирование задач коллегам, обсуждение с руководством возможности перераспределения обязанностей.
#таймменеджмент #работа #стресс #время
Около минуты
9 июня 2024