Найти тему
2183 подписчика

Управляемый дискомфорт


Человеку необходим дозированный дискомфорт.

Если попытаться выстроить свою жизнь таким образом, чтобы дискомфорта в ней не было вовсе – потерпишь фиаско.

Потому что наше тело всё ещё является телом пещерного человека, которое ковалось в крайне суровых природных условиях. И все механизмы в нём направлены на преодоление препятствий, а не на возлежание на лаврах.

Если лишить себя внешних препятствий на пути к счастью, мозг создает внутренние. Так называемые “депрессии”, “апатии”, “тревожные расстройства” и всё то, что ещё будет выдумывать современная психология в попытках заработать денег.

Если хочешь жить без депрессий, помимо того, что нужно много работать, заведи правило вводить себя в управляемый дискомфорт. Например, физическая активность с повышением артериального давления и пульса (тяжелая атлетика, гимнастика, кардио, танцы, спортивные игры и т.д.). Или контрастный душ, обливание холодной водой, моржевание. Или наоборот - банька. Либо переход на очень пресную пищу, например без соли и соусов; или вообще отказ от еды на несколько дней. Потому что для тела это не дискомфорт, а естественная среда обитания и нужно не забывать время от времени помещать себя туда.

Берегите себя.
1 минута