629 подписчиков
Охватывай вниманием всю картинку целиком, а также звуки, запахи, чувства, ощущения тела.
Распредели внимание на все органы чувств.
Марина, собака, цветы, лес, облака, небо, солнце - все в восприятии, все наблюдается/осознается, все равностно, все едино.
Около минуты
9 июня 2024