11,4 тыс подписчиков
Странный симптом при неврозе и депрессии.
Эта публикация не совсем выходного дня наверное. Но... Я же канал веду не только, как развлекательный. Но и делюсь опытом пережитой депрессии.
Так вот. Одним из странных симптомов в начале депрессии была расфокусирова зрения. Казалось бы как это взаимосвязано? Наверное я бы постепенно об этом забыла... Но буквально сегодня мой организм мне об этом напомнил. События последнего месяца сильно сказались на моей нервной системе:я стала плохо спать, часто вставать по ночам и утром появилось чувство тревоги... А сегодня, открыв ваши комментарии я буквально испугалась. Буквы, как будто покрылись пеленой дождя... В этот момент тревога просто стала зашкаливать.Но так, как я уже научилась контролировать себя и свои чувства. То я посчитала до десяти, отложила телефон, попила чай. Стала читать симптомы при которых может происходить такое со зрением. Если честно ни одного подходящего не нашла. Вспомнила, что ни в коем случае нельзя циклиться на страхе... А тут, как нельзя кстати меня отвлекла ещё и Валя... И лишь вечером, поймав то же состояние... Я его вспомнила. Так же вспомнила и то, что именно сама тогда, в 2017 году,создала замкнутый круг:тревога-расфокусировка зрения.Если у вас тревожное состояние, невроз, то очень часто начинаются и проблемы со зрением. Что бы не усугубить ситуацию. Во первых сходите к офтальмологу, второе-успокойтесь и если офтальмолог кроме чуть упавшего зрения не найдëт у вас никаких патологий советую обратится к неврологу, психиатру или к психологу. А лучше ко всем трëм, начать лучше с невролога...Расфокусировка зрения может быть неврологической, например при плохом кровотоке в шейном отделе.
Расфокусировка и падение зрения на нервной почве очень частое явление. Ваша задача в этом случае не циклиться на ситуации и постараться выровнять своë психическое здоровье.
Мне помогает физический труд, общение с семьёй и друзьями, прогулки по лесу с собакой. Но и мои кошки-отличные антидепрессанты. Так же при первых симптомах тревоги советую создать для себя режим дня, обязательно высыпаться. Делать себе расслабляющие ванны, записаться на общий профилактический массаж или йогу. И ещё проверить гормональный фон и дефицит витаминов. Если есть сбои в гормонах, обязательно исправить. Дефицит витаминов-восполнить.
Всем здоровья❤❤❤Если мои советы вам помогают, не забывайте ставить лайк👍публикации🥰🤗
P. S. Вот такие женщины будут по мнению нейросети считаться красавицами в 3000 году. Что ж мне кажется, что достойна эта девушка такого звания, а вы, как считаете🤔
2 минуты
8 июня 2024