312 подписчиков
Крутое начало дня - залог эффективной личной эволюции.
Как можно начать утро правильно?
Конечно с качественного сна и сбалансированного завтрака ✔️
После можно отправляться на тренировку и дать своему организму заряд бодрости на весь день 🦍
Делюсь рецептом творожной запеканки - плюс одна идея для вашего меню:
Ингредиенты на две порции:
🐾 Мука с высоким содержанием белка 100 грамм;
🐾 Творог 5% 200-250 грамм;
🐾 Яйцо 2 штуки;
🐾 Соль, ванилин (по вкусу);
🐾 Протеиновый шоколадный пудинг - топинг.
🐾 Ягоды и фрукты, как дополнение
Около минуты
8 июня 2024