Делаете ли вы растяжки? На самом деле это достаточно простые, но эффективные упражнения, если речь идёт о молодости лица и тела, о здоровье человека и хорошем самочувствии, так как растяжки уменьшают напряжение в мышцах, улучшая обменные процессы, улучшая лимфодренаж. И очень часто растяжки можно встретить в японских гимнастиках, и вот об одной полезно для здоровья , фигуры и лица японской гимнастике из 4 упражнений можно прочитать здесь: