768 подписчиков
Сейчас в зале наблюдал интересную картину.
Взрослый дядька, за 40 где-то, сидящий на стероидах, объяснял молодому пацану - как вредно принимать креатин.
Жесть. Правильно, креатин принимать вредно, а вот стероиды - самое оно!!!!!
Для справки - креатин, практически единственная добавка, которая прошла научные исследования и доказала свою эффективность. Но только польза от него может быть при работе с тяжёлыми отягощениями. Для выработки кратковременной максимальной силы в течение 2 - 5 секунд. Так что, девушки, принимающие его делают это зря. Если только не профи спортсменки.
Около минуты
8 июня 2024