10 подписчиков
Вчера после обеда, собрались все вместе вокруг костра, для того, чтобы каждый мог рассказать нам как им в лагере было, самые интересные моменты и то, что им не понравилось и после этого разыгрывали набор инструментов.
И как же я удивился, что почти все сказали, что было мало еды. Хотя в течении этих дней я такого не слышал.
У нас было разнообразное 5 разовое питание по режиму.
И кушали мы каждые 2,5-3 часа.
Я кушал ровно столько, столько и ребята. И даже в какой то момент тяжело было двигаться после приема пищи.
Но оказалось, что им было мало.
Я понимаю растущий организм у ребят, но организм должен быть в тонусе.
Вспоминая себя в их возрасте я кушал больше чем отец, и не наедался. И был худющий.
Мама всегда говорила: не в коня корм😂
А ещё , я очень хорошо помню период когда я начал кушать по режиму, дозировано и разнообразно. Также как и сейчас мы ели.
В начале да, ощущение, что голодный. А потом уже не лезло такое количество продуктов и начал набирать вес. За 3 месяца я набрал 9 кг.
А результат был такой, что не мог даже 10 раз подтянуться.
После этого я начал бегать по 3 км в день, чтобы сбросить вес.
Мы учтем все моменты первой смены, чтобы детям было комфортно в следующих сменах, в том числе и по количеству порций.
Всё таки за 5 дней, не нормализовать нормальное питание.
Это нужно внести как привычку, кушать по рациону.
Дети с вами уже поделились своими впечатлениями?
Хотелось бы узнать и нам.👇
1 минута
8 июня 2024