2906 подписчиков
Физическая форма спикера и модератора.
Из жизни спикера и модератора XLVI. Закулисы деловых мероприятий.
В целом физическая форма спикера/модератора ничем не должна отличаться от обычной формы здорового человека, но есть свои нюансы.
В начале карьеры каждое выступление мне давалось невероятным напряжением всех сил организма, я буквально обессиливал после выступления и восстанавливался неделю. Потерять 1 кг за часовое выступление – это было, как нефиг делать. Сейчас дело иное - приноровился и за один день выступить даже в разных городах уже не проблема.
Все силы уходили в волнение перед выступлением и поддержание высокого эмоционального накала во время выступления. Сейчас волнуешься меньше, но само выступление даётся по-прежнему большими усилиями.
У спикера вообще волнообразная нагрузка в отличии от многих других профессий. В обычной жизни ты ходишь, ходишь на работу и равномерно расходуешь свои силы, а у спикера всегда есть пики (день выступления), для которых нужны силы, по итогу и спикерская, и обычная деятельность забирает одинаковое количество сил, но в разные промежутки времени.
Я рос всегда с принципом Sport Free, т.е. никогда не занимался спортом, но спикерство/модерация подтолкнули к занятиям спортом. Порой бывает так, что ты целый день на ногах и даже нет маковой росинки во рту и нужны силы для выступлений и модерации.
Легкая пробежка с утра помогает получить заряд бодрости, а умеренное питание поддержать здоровый баланс и подтянутость, поэтому уделяйте этому внимание, т.к. вы сможете дать больше энергии вашим слушателям.
********
Читай - ТГ-канал
Узнай - Автор Биография
Лень читать, смотри на - YouTube
Мой курс по ИИ для бизнеса – курс
1 минута
8 июня 2024