62 подписчика
🔊
Очень удачный и наглядный тренажер популярной техники дыхания "по квадрату".
Помогает восстановить нормальный ритм дыхания, снизить уровень тревоги, уменьшить интенсивность симптомов панической атаки, улучшает оксигенацию организма.
Повторяем схему дыхания несколько раз в стрессовых ситуациях.
Дышим сами и пересылаем коллегам, у которых хронический аврал и дедлайн.
⬇️ ⬇️ ⬇️
#здоровье #mindbody #профилактика #relax #антистресс
Около минуты
7 июня 2024