928 подписчиков
Ну, что продолжаем познавать себя.
Выполнили задание, опубликованное здесь
https://dzen.ru/media/id/5e936d507c2aaa48d52d0cef/v-rubrike-samopoznanie-vy-smojete-zaniatsia-izucheniem-svoih-psihicheskih-i-6659a64344c21a0e3812ffe8
- Узнали что-нибудь новое о себе?
Может быть появилось что-то такое на что раньше не обращали внимание или просто этого не замечали.
💙 теперь перечитай свою сказку.
❗️Помнишь, что каждый возрастной этап - это отдельная глава твоей жизни. И анализировать их надо каждую по отдельности.
Начни с самой первой, с той каким твой мир был до 8 лет.
1️⃣ Какую эмоцию ты видишь в своей сказке? Чем она пронизана? Грустью, радостью, любовью, счастьем, печалью,…
- А может она смешная, бодрая, веселая или в ней много обид, злости или невыплаканных слез.
2️⃣ Кого в этой сказке больше: мамы или папы?
Тот, кто больше всего фигурирует в сказке является более значимым человеком для тебя.
Тогда задумайся, а где остальные члены семьи. Почему они отсутствуют в твоей сказке.
❗️Под значимыми подразумевается папа и мама. Если мамы больше, тогда где папа и, наоборот, если папы больше, тогда где мама. А также, ели ребенок рос у бабушки с дедушкой, тогда где мама и папа. Почему они не принимали участия в жизни своего ребенка? Все эти нюансы важно проговаривать.
3️⃣ Очень важный момент, который необходимо разобрать и понять, что не бывает сказок правильных и неправильных.
❗️Не надо оценивать свою сказку!
Ответь себе честно:
- Какова эта сказка для тебя самой?
- Какие эмоции она у тебя вызывает?
- Радость?
- Сожаление?
- Разочарование?
- Любовь?
- Душевную боль?
- Душевное тепло?
Возможно тебе захочется что-то детализировать, вспомнить какие-то новые моменты от чего возникнут новые ощущения.
❗️По этому алгоритму разбери и остальные возрастные этапы своей жизни.
Это поможет увидеть как менялась твоя жизнь, какие эмоции появлялись новые, а какие оставались в прошлом и с кем/чем они были связаны.
💙 Эмоция - это проводник к пониманию, какой эмоциональный окрас у какого-либо события.
Если эмоция с этой методикой не разбудила в тебе каких-то неприятных эмоций, значит все в порядке. А, если вдруг ты начнешь плакать или злиться, значит есть эмоции высокой интенсивности. Надо разобраться, что их вызвало и отреагировать, то есть переработать.
————————————————
1 минута
7 июня 2024