2 подписчика
Спорт инвентарь который необходим для разнообразных и безопасных тренировок💪
1. Для мышц:
- Растяжки и резинки - увеличивают нагрузку при упражнениях.
- Ролики для пресса - помогают держать правильное положение тела.
- Скользящие диски - отлично прорабатывают ноги и все тело.
2. Для выносливости и сердца:
- Скакалки - простой и недорогой способ интенсивно попотеть.
- Беговые дорожки - безопасны для суставов, имитируют ходьбу/бег.
3. Для поддержки и фиксации:
- Бинты, напульсники, тейпы - держат суставы на месте.
- Спортивные бандажи - разгружают проблемные места.
- Перчатки - для надежного хвата.
4. Для восстановления:
- Массажные валики - размять мышцы после нагрузки.
- Пенные валики - снимают напряжение и спазмы.
5. Также нужны:
- Коврики для упражнений - чтобы не скользить.
- Турники/брусья - для подтягиваний.
- Вода и полотенце - всегда под рукой!
Правильные снаряды позволят разнообразить домашние тренировки и добиться отличных результатов!
Около минуты
7 июня 2024