113 подписчиков
Наступает время легких блюд!
Это очень сытный сыроедный салат может заменить полноценный прием пищи.
Вам понадобится:
1 авокадо, 1 огурец, 1/2 груши, любимая зелень, сырые семечки подсолнуха, пророщенные зерна пшеницы, 1-2 ч. л. сока лимона, 2 ст. л. оливкового масла, соль.
Пророщенные зерна можно купить в супермаркете. Или прорастить семена самим. На это уйдет несколько дней.
Приготовление:
Режем авокадо, огурец, половинку груши и смешиваем с горстью семечек подсолнуха. Заправляем оливковым маслом и лимонным соком.. Добавляем сухой или свежей зелени (базилик, рукколу, укроп и т.п.). Соль добавляем по вкусу или обходимся без нее.
#центрустиновой #восстановлениездоровья #зож
#рецептпп #пп #здоровоепитание
Около минуты
7 июня 2024