6 подписчиков
☀️ Какой солнцезащитный крем стоит использовать?
При выборе солнцезащитного средства предпочтение стоит отдавать кремам, а не спреям. Кремы обеспечивают более равномерное нанесение, что можно легко контролировать визуально. Если вы используете спрей, его нужно втирать в кожу сразу после распыления. Спреи могут быть опасны, так как аэрозольные средства легко воспламеняются и могут загореться при контакте с огнем, даже после высыхания. Также безопасность вдыхания химических веществ из спреев не была изучена.
Проблемы безопасности солнцезащитных средств
Есть три основных проблемы, связанные с безопасностью солнцезащитных средств: увеличение пребывания на солнце, дефицит витамина D и системное всасывание химических веществ из кремов.
В XIX веке было установлено, что ультрафиолетовые лучи типа B (UV-B) вызывают солнечные ожоги, и были созданы кремы для их блокировки. Почти через столетие мы узнали о влиянии ультрафиолетовых лучей типа A (UV-A). Сегодня мы понимаем, что инфракрасные и видимые лучи также могут способствовать развитию рака и преждевременному старению кожи. Солнцезащитные средства могут защищать от UV-лучей, но половина образования свободных радикалов в коже может происходить из-за видимого или инфракрасного спектра. Поэтому важно применять стратегии избегания солнца.
Витамин D и солнцезащитные средства
Теоретическая проблема влияния кремов на уровень витамина D в организме не проявляется на практике, скорее всего, потому что доза UV, необходимая для выработки витамина D, очень мала и достигается до того, как кожа начнет розоветь.
Системное всасывание химических веществ
Недавние исследования FDA показали, что ни одно из химических веществ в современных кремах не может быть признано безопасным. Только два активных ингредиента получили одобрение: не химические “минеральные” солнцезащитные средства — диоксид титана и оксид цинка. Исследования показывают, что трансдермальное (через кожу) всасывание химических веществ из кремов выше, чем предполагалось ранее, что вызывает новые вопросы о безопасности. В 2019 году исследование показало, что при максимальном использовании уровня химических веществ в крови превышали порог FDA для дальнейшего тестирования безопасности. В 2020 году выяснилось, что даже одно нанесение всех исследованных химических кремов превышало этот порог.
Рекомендации по выбору солнцезащитных средств
На данный момент FDA рекомендует использовать два минеральных средства — оксид цинка и диоксид титана. Остальные 12 ингредиентов, которые продаются в настоящее время, должны быть дополнительно протестированы на безопасность. PABA и троламин салицилат считаются небезопасными и больше не продаются в США, хотя могут быть доступны в других странах.
Особенности использования солнцезащитных средств для разных типов
Для людей с темной кожей естественный SPF составляет около 13, тогда как для светлой кожи он составляет примерно 3. Несмотря на это, Американская академия дерматологии рекомендует использовать средства с SPF 30 и выше для всех типов кожи.
Вывод:
Для минимизации рисков выбирайте минеральные кремы на основе оксида цинка или диоксида титана. Обратите внимание на равномерное нанесение и дополнительные меры защиты от солнца, такие как ношение одежды и избегание прямого солнечного света в часы пиковой активности.
2 минуты
7 июня 2024