15,4 тыс подписчиков
День 3/180 массаж
#челендж180
Сам советую и сам делаю: Выспитесь наконец и восстановите режим!😴
Проведите в спальне влажную уборку, замените постельное белье на свежее или даже новое, используйте маску для сна или купите плотные шторы, чтобы ночью в комнате было темно.
Проветривайте! Постарайтесь хотя бы за час до сна не пользоваться гаджетами и не злоупотребляйте кофеином.
Около минуты
6 июня 2024