64 подписчика
Cезон «Худеем к морю» официально объявляется открытым!
Нет сомнения в том, что каждая женщина хочет чувствовать себя уверенно, особенно летом, и не прятаться в парео и закрытый купальник или надевать балахонистый сарафан, вместо красивого платья.
Поэтому один из животрепещущих вопросов сейчас: “Как быстро похудеть?”
Варианты:
🟢 Резко ограничить калорийность до 1000-650 ккал в день. Не есть сладкое, жирное, мучное и в целом есть меньше. За неделю на такой калорийности можно скинуть до 3-4 кг.
🔐Вместе с кг из-за недостатка белков, жиров и тех же углеводов пропадет тонус кожи и мышц. Усилятся морщины, темные круги под глазами и целлюлит. Мышцы потеряют контур и открытое платье уже не наденешь. Снизится настроение и уровень энергии.
🟢Резко увеличить двигательную активность. Примерно лет до 35 такой способ может временно сработать.
🔐С 35 лет увеличение физ. нагрузки (если вы не спортсменка и не изменили питание) приводит к повышению аппетита и набору веса. Развивается так называемое состояние “fat muscles” - мышцы, покрытые жиром.
🟢Сделать липосакцию - быстро сделать, но больно, дорого и длительный восстановительный период - от 1.5 до 6 мес.
Я сама почти 20 лет мучилась вопросом “Как быстро похудеть”, пока не поняла одну простую вещь - мы набираем вес с помощью еды, значит и снижать его надо с помощью еды.
Работая врачом, я создала систему питания “Сытая стройность”. Она основана на восстановлении метаболизма с помощью сбалансированной порции.
🔐Те, кто попробовал питание по “Сытой стройности” говорят, что уже через 24 часа чувствуют легкость, прилив энергии. На ней возможно скинуть до 4.5 кг за неделю.
Вместо рассказа о научном обосновании, практическом применении моего метода в течение 10 лет, я предлагаю вам попробовать самим.
Воспользуйтесь планом питания на неделю с вкуснейшими рецептами забрать можно ➡️ здесь
С “Сытой стройностью” вы будете блистать на пляже в ярком бикини и сохранять стройность долгие годы!
1 минута
6 июня 2024