Антар Наад Мудра (Кабадше Медитация) - для процветания и защиты

Говорят, что к любому, кто практикует эту медитацию, приходит процветание, креативность и защита от агрессии окружающих. Она дает новую силу вашим словам, приносит удачу.

Как выполнять?

Сядьте в любую позу для медитации. Позвоночник прямой. Руки прямые, без напряжений, ладони лежат на коленях.

Соедините руки в молитвенной мудре, около пупочного центра. С первыми словами мантры СА РЭЙ СА СА начните поднимать кисти рук вверх вдоль центральной части корпуса, на расстоянии примерно 10-15 сантиметров от тела.

На уровне сердечного центра начните раскрывать мудру, так, чтобы, оказавшись на уровне точки межбровья, кисти рук образовали открытый лотос: основание ладоней прижаты друг к другу, кончики мизинцев соприкасаются, кончики больших пальцев вместе, все остальные пальцы разведены в стороны, подобно лепесткам лотоса.

Со словами ХАР РЭЙ ХАР ХАР поверните кисти рук так, чтобы кончики пальцев были направленны вниз, а тыльные стороны кистей соприкасались – это обратная молитвенная мудра. Медленно ведите эту мудру вниз, проходя по чакрам в ритме с музыкой, пока кончики пальцев не окажутся у пупочного центра на звуках ХАР РАНГ. Затем, переверните кисти рук и начните сначала.

Мантра:

Са Ре Са Са Са Ре Са Са Са Ре Са Са Саранг

Хар Ре Хар Хар Хар Ре Хар Хар Хар Ре Хар Хар ХарРанг

Продолжайте 11-31 минуту.

1 минута

6 июня 2024