21 подписчик
Тренировка на ягодицы 🦵
🔢Приседания со штангой широкой постановкой ног (4 подхода по 10 повторений)
🔢Зашагивания в кроссовере (4 подхода по 10 повторений на каждую ногу)
🔢Румынская тяга (4 подхода по 12 повторений)
🔢Приседания сумо (4 подхода по 12 повторений)
🔢Разведение ног сидя (4 подхода по 15 - 20 повторений)
📌Сохраняй и повторяй
Около минуты
6 июня 2024