1128 подписчиков
День третий.
Йога на море приносит множество преимуществ для физического и психического здоровья. Особенно в том случае, если мы этого очень захотим и будем осознанно стремиться к этому:
Улучшение дыхания: Морской воздух богат ионами морских солей, которые ограничивают рост бактерий и вирусов в дыхательных путях, помогают увлажнять слизистые и способствуют удалению накопившейся слизи и примесей, а также стимулируют микроциркуляцию в лёгких.
Расслабление: Шум волн и вид моря способствуют глубокому расслаблению и медитативному состоянию.
Укрепление мышц: Нестабильная поверхность песка и гальки усиливает работу мышц при выполнении асаны. После таких "боевых" условий, про асаны в зале вы будете думать: нет ничего приятнее, проще и легче.
Снятие стресса: Сочетание йоговских нагрузок и красоты природы помогает снизить уровень стресса.
Повышение концентрации: Отсутствие городского шума и отвлекающих факторов способствует лучшей концентрации во время практики и, в дальнейшем, в жизни.
Практика йоги на море - это не только польза, но и незабываемый опыт, сочетающим в себе красоту природы и гармонию тела и духа.
Около минуты
10 июня 2024